Abdominales 1

Средний Duration 18 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Veronica Muniain

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Para combinar con otro programa

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominales pata de rana

30 секунды

Abdominales 90-90

30 секунды

Abdominales pata de rana

30 секунды

Abdominales 90-90

30 секунды

Descanso

45 секунды

Abdominales bicicleta

30 секунды

Abdominales

45 секунды

Abdominales diamante

45 секунды

Descanso

30 секунды

Abdominales bicicleta

30 секунды

45 секунды

45 секунды

45 секунды

35 секунды

35 секунды

45 секунды

20 секунды

30 секунды

20 секунды

30 секунды

20 секунды

35 секунды

35 секунды

45 секунды

20 секунды

30 секунды

20 секунды

Abdominales bicicleta

30 секунды

45 секунды

30 секунды

45 секунды

40 секунды

Связанные тренировки

Abdominales 2

10 мин 20 сек, Средний

Abdominales

7 мин 15 сек, Средний

5 минуты, Средний

10 минуты, Средний

4 минуты, Средний

1 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.