Скачать в App Store
Теги

Описание

An endurance hangboard workout. You will get pumped. 😉


Exercises

Набор 1: 4 раундов
18mm Hang
18mm Hang
20 секунды
10 секунды
18mm Hang
18mm Hang
20 секунды
10 секунды
18mm Hang
18mm Hang
20 секунды
10 секунды
18mm Hang
18mm Hang
20 секунды
10 секунды
18mm Hang
18mm Hang
20 секунды
10 секунды
18mm Hang
18mm Hang
20 секунды
10 секунды
18mm Hang
18mm Hang
20 секунды
10 секунды
18mm Hang
18mm Hang
20 секунды
10 секунды
18mm Hang
18mm Hang
20 секунды
10 секунды
18mm Hang
18mm Hang
20 секунды
5 мин 10 сек


Связанные тренировки

Tabata EK
18 минуты, Интенсивный
Tabata
21 минуты, Интенсивный
Tabata
6 минуты, Средний
Tabata
14 минуты, Средний
Tabata 1
16 минуты, Средний
Tabata
17 мин 50 сек, Интенсивный

Beastmaker 2000 Fingerboard
Лучший выбор для этой тренировки

Beastmaker 2000 Fingerboard

Developed by elite athletes in the UK, the Beastmaker 2000 fingerboard has become part of any serious climber's training kit. It is made of wood, which offers excellent natural grip, porosity and texture. All the Beastmaker holds are also radiused in order to keep the chances of tweaking to a minimum.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Aerobic Capacity Repeaters
26 мин 45 сек, Интенсивный
Hangboard Follow Along
30 мин 18 сек, Средний
2x/day Follow-Along Hangboard
9 мин 40 сек, Средний
2x/day Finger Health Hangboard
11 мин 55 сек, Средний
Hooper's Hangboard with Min Edge
22 мин 22 сек, Интенсивный
Hooper's Hangboard with Weight
22 мин 22 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Transgression Warmup Ladder

Transgression Warmup Ladder

Средний 3 мин  
Upper Body   Hangboard
Pocket And Pinch Ladders - Week 1

Pocket And Pinch Ladders - Week 1

Интенсивный 20 мин  
Upper Body   Hangboard
Beastmaker 2000 - Small Edge

Beastmaker 2000 - Small Edge

Интенсивный 6 мин  
Upper Body   Hangboard
Max O2 Consumption: 2min On 4min Off

Max O2 Consumption: 2min On 4min Off

Интенсивный 48 мин  
Pulling Super Sets

Pulling Super Sets

Интенсивный 17 мин  
Shoulders   Pull Up Bar
Hanging Core

Hanging Core

Интенсивный 20 мин  

Категории тренировок