Средняя тренировка

Tone

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Jacintha Toohey

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Интенсивный

4 мин 8 сек, Начинающий

9 минуты, Начинающий

9 минуты, Средний

Beginning Steps

Beginning Steps

11 мин 45 сек, Начинающий

4 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strong Arm Yoga

Средний

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Toning

Интенсивный

13 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Butt Masta 5

Средний

5 мин

Lower Body

Exercise Mat

Do the Splits!

Средний

5 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело