Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Boxer

Начинающий   9 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: Chair

Jesus Presas
 		    Добавлено Jesus Presas
Boxer
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки на стуле
Описание

Boxer workout I found on Google

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Shadow Boxing
Shadow Boxing
5 минуты
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 повторения
Push-Ups
Push-Ups
5 повторения
Push-Ups
Push-Ups
10 повторения
Push-Ups
Push-Ups
15 повторения
Sit-Ups
Sit-Ups
5 повторения
Crunches
Crunches
30 повторения
Sit-Ups
Sit-Ups
10 повторения
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
16 повторения

Связанные тренировки

Boxing1
Boxing1
3 мин 30 сек,
Boxer
Boxer
20 минуты, Начинающий
Boxing
Boxing
19 минуты, Интенсивный
Boxing
Boxing
10 минуты, Начинающий
Boxing
Boxing
14 минуты, Средний
Boxing
Boxing
8 мин 10 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 мин 21 сек, Начинающий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 мин 49 сек, Начинающий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 мин 50 сек, Начинающий
Back to Basics
Back to Basics
15 минуты, Начинающий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 мин 20 сек, Начинающий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 мин 24 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Terrifically Toned

Terrifically Toned

Средний 12 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Boxer

Boxer

Средний 10 мин  
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Средний 10 мин  
Legs   No Equipment
Boxercise

Boxercise

Средний 11 мин  
Shoulders  
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Средний 16 мин  
Full Body   No Equipment
Kickboxer

Kickboxer

Средний 10 мин  
Full Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно