Средняя тренировка

Boxer

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Synne Fugleaasen

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Shadow Boxing

30 секунды

Roundhouses

1 минута

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

8 минуты, Интенсивный

3 мин 5 сек, Интенсивный

17 мин 5 сек, Интенсивный

8 мин 45 сек, Средний

10 минуты, Интенсивный

27 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Home Away From Home

Начинающий

15 мин

Warmup

Начинающий

6 мин

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Hand grips

Начинающий

8 мин

Bicipiti Veloce

Средний

9 мин

Arms

Dumbbell, Bench, Wall

Punch Routine

Интенсивный

22 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело