Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
1 минута
30 секунды
45 секунды
1 минута
30 секунды
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
1 минута

Набор 3: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
1 минута
30 секунды
45 секунды
1 минута
30 секунды
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
1 минута

Набор 5: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
1 минута
30 секунды
45 секунды
1 минута
30 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

MASTER HIIT
14 минуты, Интенсивный
HIIT
32 мин 30 сек, Интенсивный
HIIT 2
33 минуты, Интенсивный
HIIT Workout
20 минуты, Интенсивный
HIIT
23 мин 15 сек, Средний
HIIT
29 минуты, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT

HIIT

Средний 13 мин  
Hiit

Hiit

Интенсивный 10 мин  
Hiit

Hiit

Интенсивный 16 мин  
Bubble Butt

Bubble Butt

Средний 8 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Hiit

Hiit

Интенсивный 13 мин  
Shoulders  
Plank ➕

Plank ➕

Интенсивный 24 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок