Belly

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Sandra Worley

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

About wkout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

90-90 Crunch Taps

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Ab Chop Ups

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Bicycle Crunches

1 минута

Связанные тренировки

Belly

8 минуты, Интенсивный

Quick workout

4 мин 15 сек, Средний

Abs

6 минуты, Интенсивный

Workout

2 минуты, Начинающий

Tummy

4 мин 40 сек, Средний

12:20 Abs

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.