Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Core Workout B

Средний   5 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Stability Ball, Medicine Ball

Michelle M
 		    Добавлено Michelle M
Core Workout B
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
12 повторения
Ball Crunches
Ball Crunches
12 повторения
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 повторения

Набор 2: 1 раунд
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
12 повторения
Ball Crunches
Ball Crunches
12 повторения
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 повторения

Набор 3: 1 раунд
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
12 повторения
Ball Crunches
Ball Crunches
12 повторения
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 повторения

Набор 4: 1 раунд
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
12 повторения
Ball Crunches
Ball Crunches
12 повторения
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 повторения

Набор 5: 1 раунд
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
12 повторения
Ball Crunches
Ball Crunches
12 повторения
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 повторения

Связанные тренировки

Core & Oblique
Core & Oblique
9 мин 28 сек, Средний
6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1
6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1
16 мин 24 сек, Интенсивный
Core
Core
17 мин 40 сек, Средний
Core 1
Core 1
5 минуты, Интенсивный
Core With Ball
Core With Ball
2 мин 2 сек,
Core Workout
Core Workout
20 мин 54 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 минуты, Интенсивный
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 минуты, Интенсивный
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 мин 21 сек, Интенсивный
Power Move
Power Move
38 мин 9 сек, Интенсивный
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 мин 30 сек, Начинающий
Core Team Work
Core Team Work
12 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Интенсивный 24 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Средний 16 мин  
Lower Body   No Equipment
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Начинающий 12 мин  
Back   Exercise Mat
Walking

Walking

Начинающий 20 мин  
Back Workout B

Back Workout B

Средний 5 мин  
Chest   Dumbbell, Stability Ball
Back Workout A

Back Workout A

Средний 5 мин  
Back   Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно