Bubble Butt

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Dumbbell

Добавлено Sule N

Теги

Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с гантелями

Описание

Bubble butt

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 повторения

10 секунды

10 повторения

10 секунды

Веса: Умеренный

Dumbbell Lunges

10 повторения

Rest

10 секунды

Alternating Fire Hydrants

10 повторения

Rest

10 секунды

Squat Jumps

10 повторения

Rest

10 секунды

Веса: Умеренный

Weighted Sumo Squats

10 повторения

Rest

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

10 повторения

10 секунды

10 повторения

10 секунды

Веса: Умеренный

Dumbbell Lunges

10 повторения

Rest

10 секунды

Alternating Fire Hydrants

10 повторения

Rest

10 секунды

Squat Jumps

10 повторения

Rest

10 секунды

Веса: Умеренный

Weighted Sumo Squats

10 повторения

Rest

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

10 повторения

10 секунды

10 повторения

10 секунды

Веса: Умеренный

Dumbbell Lunges

10 повторения

Rest

10 секунды

Alternating Fire Hydrants

10 повторения

Rest

10 секунды

Squat Jumps

10 повторения

Rest

10 секунды

Веса: Умеренный

Weighted Sumo Squats

10 повторения

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Bubble Butt

3 минуты, Интенсивный

Bubble Butt

1 мин 40 сек, Начинающий

❥ Bubble Butt Struggle ❥

10 минуты,

Ass Up Bubble Butt

20 мин 38 сек, Интенсивный

Lower Body

38 мин 15 сек, Средний

Butt & Abs

15 мин 36 сек, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 мин 10 сек, Средний

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 мин 24 сек, Средний

15 minutes Full body Workout

15 мин 58 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells