Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Just Do It

Интенсивный   12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Jess Lump
 		    Добавлено Jess Lump
Just Do It
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунды
Side Lunges
Side Lunges
30 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Burpees
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Burpees
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Mountain Climbers
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Mountain Climbers
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Burpees
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Burpees
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Mountain Climbers
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Mountain Climbers
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Jumping Lunges
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Jumping Lunges
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
High Knees
High Knees
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
High Knees
High Knees
30 секунды
Rest
Rest
45 секунды

Набор 3: 1 раунд
Quick Feet
Quick Feet
30 секунды

Связанные тренировки

Hiit 2 Rounds
Hiit 2 Rounds
20 мин 45 сек, Средний
Hiit 1
Hiit 1
13 минуты, Средний
Total Body
Total Body
28 минуты, Средний
Hiit
Hiit
21 мин 30 сек, Интенсивный
Hiit Me
Hiit Me
36 минуты, Интенсивный
First One
First One
29 мин 15 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Restore & Relax

Restore & Relax

Начинающий 11 мин  
Full Body   Exercise Mat
Cordio

Cordio

Средний 20 мин  
Core   Exercise Mat
Booty Slam

Booty Slam

Интенсивный 16 мин  
Lower Body   Dumbbells, Chair
Perfect 60

Perfect 60

Интенсивный 57 мин  
Full Body   Jump Rope, Foam Roller, Pull Up Bar, Wall, Stability Ball, Dumbbell
Mma Bodyweight Training

Mma Bodyweight Training

Интенсивный 1 ч 12 м  
Arms   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step
Rays Workout 6/19/17

Rays Workout 6/19/17

Интенсивный 37 мин  
Lower Body   Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно