Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Sciatica Yoga

Начинающий   11 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Emily Morris
 		    Добавлено Emily Morris
Sciatica Yoga
Теги
Тренировки на нижнюю часть тела
Описание

Relief of bulging disc sciatica

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 секунды
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 секунды
Floor Bridge
Floor Bridge
30 секунды
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
30 секунды
Plank
Plank
1 минута
Camel
Camel
1 минута
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 минута
Cobra
Cobra
30 секунды
Happy Baby
Happy Baby
1 минута
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
45 секунды
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 минута
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 минута
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 минута
Fish Pose
Fish Pose
30 секунды

Связанные тренировки

Yoga
Yoga
7 минуты, Начинающий
YIN YOGA ☯️FOR SCIATICA {Spinal &Hip Openers} HS
YIN YOGA ☯️FOR SCIATICA {Spinal &Hip Openers} 🌟HS
22 минуты, Средний
YOGA
YOGA
14 минуты, Начинающий
Yoga
Yoga
12 минуты, Начинающий
Yoga.
Yoga.
11 мин 30 сек, Начинающий
Yoga I
Yoga I
7 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Начинающий 16 мин  
Core   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Начинающий 4 м 30 с  
Lower Body   Exercise Mat
Flexibility For Sciatica Relief

Flexibility For Sciatica Relief

Начинающий 15 мин  
Legs  
Sciatica Workout

Sciatica Workout

Начинающий 8 мин  
Core  
SCIATICA REHAB ✰𝐿𝑜𝑤𝑒𝑟 𝐵𝑎𝑐𝑘/𝐻𝑖𝑝 Relief & More✰⚕️ HS

SCIATICA REHAB ✰𝐿𝑜𝑤𝑒𝑟 𝐵𝑎𝑐𝑘/𝐻𝑖𝑝 Relief & More✰⚕️ 🌟HS

Начинающий 15 мин  
Yoga   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно