Тренировка для начинающих

Sciatica Workout

Начинающий Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено J Brar

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

1 минута

20 секунды

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 минута

15 секунды

Связанные тренировки

Sciatica Workout

Sciatica Workout

4 мин 45 сек, Начинающий

Sciatica Relief

Sciatica Relief

13 мин 30 сек, Начинающий

2 минуты, Интенсивный

10 минуты, Начинающий

10 мин 30 сек, Средний

14 мин 6 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Sciatica pain relief workout

Начинающий

7 мин

Yoga

Sciatica Blast

Средний

32 мин

Full Body

Wall, Pull Up Bar, Resistance Band

Seven

Средний

8 мин

Lower Body

Wall, Box or Step

Body Weight Tabata

Средний

16 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело