Тренировка для начинающих

Sciatica Workout

Начинающий Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено J Brar

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

1 минута

20 секунды

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 минута

15 секунды

Связанные тренировки

Sciatica Relief

Sciatica Relief

13 мин 30 сек, Начинающий

Sciatica Routine

Sciatica Routine

5 мин 30 сек, Начинающий

My Third Workout

My Third Workout

4 мин 20 сек, Начинающий

22 минуты, Начинающий

Chiropractic Workout

Chiropractic Workout

14 минуты, Средний

Legs, Abs, And Lower Back

Legs, Abs, And Lower Back

6 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tree

Интенсивный

2 мин

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Sciatica pain relief workout

Начинающий

7 мин

Yoga

Seven

Средний

8 мин

Lower Body

Wall, Box or Step

Scientific 7

Средний

7 мин

Full Body

Wall, Box or Step, Chair

Sciatica

Средний

7 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело