Тренировка для начинающих

Casual

Начинающий Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Jayla White

Теги

Тренировки на все тело

Описание

This is just a normal workout sesion you can do it by yourself or with another person most of the things u will be doing in this workout are simple

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Набор 2: 1 раунд

50 секунды

Набор 3: 1 раунд

1 минута

Набор 4: 1 раунд

1 минута

Набор 5: 1 раунд

52 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

Short Basic Workout

Short Basic Workout

2 мин 55 сек, Начинающий

1 ч 20 мин, Начинающий

9 мин 46 сек, Средний

2 мин 40 сек, Начинающий

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Extended Strength

Интенсивный

26 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Tip Top Arms

Начинающий

27 мин

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Fight

8 мин

Full Body

Class Warm-up

Средний

10 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело