Средняя тренировка

Cardio Ab

Средний Duration 31 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Cardio Machine, Stability Ball

Добавлено Tanya Barreras

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elliptical Machine

Elliptical Machine

15 минуты

Backwards Elliptical

Backwards Elliptical

15 минуты

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

38 секунды

Связанные тренировки

1 ч 12 мин 10 сек, Средний

31 мин 3 сек, Интенсивный

39 минуты, Средний

30 мин 5 сек, Средний

36 минуты, Средний

36 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

14 мин 10 сек, Интенсивный

Shadow's Challenge

Shadow's Challenge

32 мин 45 сек, Средний

Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)

Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)

38 минуты, Средний

Core Galore. Pt. 7

Core Galore. Pt. 7

28 мин 33 сек, Интенсивный

37 минуты, Интенсивный

41 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

Eliptical

Средний

15 мин

Art of Exercise Freebie B

Начинающий

9 мин

Legs

Chair

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Abs

Начинающий

35 мин

Reps & Weights

Средний

11 мин

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело