Starr Blast

Средний Duration 18 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Salina Enns

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Abs and Butt

Exercises

Набор 1: 1 раунд

40 секунды

20 секунды

40 секунды

20 секунды

40 секунды

20 секунды

40 секунды

20 секунды

5 повторения

20 секунды

5 повторения

20 секунды

40 секунды

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

40 секунды

20 секунды

40 секунды

20 секунды

40 секунды

20 секунды

40 секунды

20 секунды

5 повторения

20 секунды

5 повторения

20 секунды

40 секунды

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

40 секунды

20 секунды

40 секунды

20 секунды

40 секунды

20 секунды

40 секунды

20 секунды

5 повторения

20 секунды

5 повторения

20 секунды

40 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

Ab Blast

24 мин 30 сек, Средний

AbsAbsAbs

4 минуты, Интенсивный

Core

23 минуты, Средний

Abs & Butt

12 мин 15 сек, Средний

Abs2

18 мин 15 сек, Средний

Intense

2 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.