Скачать в App Store
Теги

Описание

While walking, engage ur core tight keeping ur hannds on waist


Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
20 минуты
2 минуты

Набор 2: 4 раундов
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 мин 30 сек
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 мин 30 сек


Связанные тренировки

Treadmill Workout
25 мин 50 сек, Средний
Treadmill Workout
34 минуты, Средний
Treadmill
47 минуты, Средний
Treadmill​ Workout
1 ч 10 мин, Начинающий
Treadmill
25 минуты, Средний
Treadmill Work
42 минуты, Интенсивный

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Интенсивный 53 мин  
Cardio   No Equipment
Warm Up

Warm Up

Начинающий 32 мин  
Legs   Chair, Exercise Mat, Wall, Jump Rope
Pull Up Push Ups

Pull Up Push Ups

Средний 7 мин  
Back   Pull Up Bar
Jump Rope With Yoga

Jump Rope With Yoga

Средний 45 мин  
Legs   Jump Rope, Exercise Mat
Jump Rope And Jogg

Jump Rope And Jogg

Интенсивный 41 мин  
Legs   Jump Rope
Jump Rope And Core

Jump Rope And Core

45 мин  
Legs   Jump Rope, Exercise Mat

Категории тренировок