TABATA THIS

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено личным тренером Devyn Clark Elite Trainer

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Tabata this is a get up and go workout that waste no time in getting your heart rate going. Giving you long lasting energy throughout the day and making sleep your friend again. Let get up and do this workout.... no regrets! Tabata This!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

30 секунды

15 секунды

30 секунды

15 секунды

30 секунды

15 секунды

30 секунды

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

25 секунды

15 секунды

25 секунды

15 секунды

25 секунды

15 секунды

25 секунды

15 секунды

Набор 3: 1 раунд

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

25 секунды

15 секунды

25 секунды

15 секунды

25 секунды

15 секунды

25 секунды

15 секунды

Связанные тренировки

Tabata 1

14 минуты, Интенсивный

Tabata

4 минуты, Средний

Tabata

5 мин 35 сек, Средний

Quick Tabata!

7 мин 30 сек, Интенсивный

TABATA WORKOUT

11 мин 20 сек, Интенсивный

Tabata Workout

12 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.