Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
45 секунды
10 секунды
12 повторения
12 повторения
15 секунды
1 минута
20 секунды
45 секунды
10 секунды
45 секунды
10 секунды
Веса: Легкий
30 секунды
20 секунды
Веса: Тяжелый
25 повторения
Веса: Тяжелый
25 повторения
35 секунды


Связанные тренировки

Abs
16 мин 15 сек, Средний
2
8 мин 40 сек, Начинающий
1
3 мин 30 сек,
Quick Ab
16 минуты, Начинающий
Runner Strength
13 мин 44 сек, Средний
Meinst 1
11 мин 33 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

10-Minute Abs

10-Minute Abs

Интенсивный 11 мин  
Core   No Equipment
Restore & Relax

Restore & Relax

Начинающий 11 мин  
Full Body   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
10-Min Fat Blaster!

10-Min Fat Blaster!

Интенсивный 10 мин  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Abs & Obliques

Abs & Obliques

Средний 19 мин  
Core   Stability Ball
Down On The Ground

Down On The Ground

Средний 17 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок