Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
30 секунды
30 секунды
5 повторения
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
3 минуты
30 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
3 минуты
1 минута
5 минуты
1 мин 30 сек

Набор 4: 1 раунд
3 минуты
1 минута
3 минуты
1 минута
3 минуты
1 минута
3 минуты
1 минута


Связанные тренировки

Hiit
32 минуты, Средний
Workout
11 мин 17 сек, Средний
Hh
9 минуты, Средний
Daily
30 минуты, Интенсивный
Cardio
18 мин 55 сек, Средний
Fun
30 минуты, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Relaxation Sequence

Relaxation Sequence

Средний 11 мин  
Yoga   Wall
Butt

Butt

Интенсивный 24 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Strength Training

Strength Training

Средний 27 мин  
Full Body   Chair, Stability Ball
Cardio HIIT

Cardio HIIT

Интенсивный 10 мин  
Shoulders  
Leg Flexibility

Leg Flexibility

Средний 19 мин  
Legs  
Back Flexibility

Back Flexibility

Интенсивный 27 мин  
Full Body  

Категории тренировок