Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
30 секунды
30 секунды
5 повторения
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
3 минуты
30 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
3 минуты
1 минута
5 минуты
1 мин 30 сек

Набор 4: 1 раунд
3 минуты
1 минута
3 минуты
1 минута
3 минуты
1 минута
3 минуты
1 минута


Связанные тренировки

Hiit
32 минуты, Средний
Hh
9 минуты, Средний
Quick Cardio
7 мин 55 сек, Средний
Daily
30 минуты, Интенсивный
Litoboxe 041
22 мин 40 сек, Интенсивный
Endurance
44 мин 15 сек, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Relaxation Sequence

Relaxation Sequence

Средний 11 мин  
Yoga   Wall
Butt

Butt

Интенсивный 24 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Total Body Blast

Total Body Blast

Интенсивный 18 мин  
Yoga  
Cardio HIIT

Cardio HIIT

Интенсивный 10 мин  
Shoulders  
Back Flexibility

Back Flexibility

Интенсивный 27 мин  
Full Body  
Lex Flexibility II

Lex Flexibility II

Средний 13 мин  
Glutes   Stability Ball, Foam Roller, Wall

Категории тренировок