Интенсивная тренировка

Jogging

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Marybeth Kessler

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walking High Knees

Walking High Knees

1 минута

Frankenstein Skips

Frankenstein Skips

1 минута

Traveling High Knees

Traveling High Knees

1 минута

1 минута

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

2 минуты

Full Intensity Sprint

Full Intensity Sprint

2 минуты

Повторения до отказа

Повторения до отказа

Повторения до отказа

100 Yard Sprint

❤️ Интенсивная (Зона 3)

100 Yard Sprint

Повторения до отказа

Связанные тренировки

25 минуты, Средний

35 мин 30 сек, Интенсивный

6 мин 36 сек, Интенсивный

Beginning Running 2

Beginning Running 2

31 минуты, Средний

45 секунды, Средний

17 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело