High Intensity Abs & Core

Интенсивный Duration 36 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Nick G

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Crossfit - abs and core focused

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

45 секунды

45 секунды

45 секунды

45 секунды

1 мин 30 сек

45 секунды

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

High Intensity Running

1 минута

Rest

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

45 секунды

45 секунды

45 секунды

45 секунды

45 секунды

1 мин 30 сек

45 секунды

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

High Intensity Running

1 минута

Rest

5 минуты

Набор 3: 1 раунд

45 секунды

45 секунды

45 секунды

45 секунды

45 секунды

1 мин 30 сек

45 секунды

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

High Intensity Running

1 минута

Rest

5 минуты

Связанные тренировки

Abs + Core

14 мин 15 сек, Интенсивный

Abs/core

6 мин 30 сек, Средний

Abs & Core

26 минуты, Начинающий

Fast Workout

8 минуты, Средний

Intense Abs And Upper Body

4 мин 35 сек, Интенсивный

Abs For Days HIIT

18 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.