Интенсивная тренировка

EK Burpee

Интенсивный Duration 13 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: Dumbbell, Medicine Ball, Wall

Добавлено Eric Kloss

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки с гантелями Тренировки с медицинским мячом Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 4 раундов

12 повторения

10 повторения

Spider-Man Push Up

20 повторения

15 повторения

35 секунды

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Интенсивный

So You Think You Can Burpee?

So You Think You Can Burpee?

9 мин 9 сек, Интенсивный

4 мин 1 сек, Средний

Burpee Sequence

Burpee Sequence

11 мин 30 сек, Интенсивный

23 мин 20 сек,

7 мин 5 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Equipment 1/28/21 Legs

Equipment 1/28/21 Legs

19 мин 4 сек, Интенсивный

153- Dumbbells Crossfit 090520

153- Dumbbells Crossfit 090520

41 мин 30 сек, Интенсивный

24 мин 50 сек, Средний

Counting Reps Hiit

Counting Reps Hiit

30 минуты, Интенсивный

42 минуты, Интенсивный

12💰 Months/ Chest. 3

12💰 Months/ Chest. 3

36 мин 12 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

EK Marathon WO FL

Интенсивный

39 мин

Chest

Barbell, Dumbbell, Stability Ball

250 EK

Интенсивный

10 мин

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell

EK INTERVALS

Интенсивный

21 мин

Full Body

Pull Up Bar, Barbell, Medicine Ball, Wall

EK Double Ball

Интенсивный

12 мин

Shoulders

Medicine Ball, Wall, Barbell

EK 2nd

Интенсивный

8 мин

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

EK FL

Интенсивный

32 мин

Upper Body

Pull Up Bar, Wall, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело