Интенсивная тренировка

EK Double Ball

Интенсивный Duration 12 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: Medicine Ball, Wall, Barbell

Добавлено Eric Kloss

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки с медицинским мячом Тренировки у стены Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 5 раундов

10 повторения

Barbell Hang Cleans

Barbell Hang Cleans

10 повторения

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

10 повторения

10 повторения

10 повторения

Связанные тренировки

18 минуты, Средний

18 мин 45 сек, Интенсивный

1 ч 6 мин, Интенсивный

9 минуты, Начинающий

1 мин 5 сек, Средний

14 мин 25 сек,

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Partner Hiit Bootcamp

Partner Hiit Bootcamp

15 мин 20 сек, Интенсивный

Crossfit At The Box 22

Crossfit At The Box 22

17 мин 19 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

EK Power

Интенсивный

5 мин

Full Body

Barbell

Sandbag Station

Интенсивный

28 мин

Upper Body

Barbell, Kettlebell, Medicine Ball, Pull Up Bar

Bench Long

Интенсивный

28 мин

Upper Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball, Wall

EK DL And PP

Интенсивный

13 мин

Full Body

Barbell, Medicine Ball, Wall, Pull Up Bar, Box or Step

EK Burpee

Интенсивный

13 мин

Shoulders

Dumbbell, Medicine Ball, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело