Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

EK FL

Интенсивный   32 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Pull Up Bar, Wall, Barbell

Eric Kloss
 		    Добавлено Eric Kloss
EK FL
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки на турнике Тренировки у стены Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Pull-Ups
Pull-Ups
50 повторения
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
100 повторения
Tricep Dips
Tricep Dips
50 повторения
Push Presses
Push Presses
25 повторения
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
20 повторения
Pull-Ups
Pull-Ups
50 повторения
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
100 повторения
Tricep Dips
Tricep Dips
50 повторения
Push Presses
Push Presses
25 повторения
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
20 повторения
Pull-Ups
Pull-Ups
50 повторения
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
100 повторения
Tricep Dips
Tricep Dips
50 повторения
Burpees
Burpees
50 повторения

Связанные тренировки

EK BW 1
EK BW 1
10 минуты, Интенсивный
Ok
Ok
3 мин 35 сек, Средний
300
300
14 мин 11 сек,
A
A
15 минуты, Интенсивный
Full
Full
4 мин 45 сек, Средний
Later
Later
1 мин 30 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Brutal My
Brutal My
5 мин 1 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

High Intensity Blast

High Intensity Blast

Интенсивный 8 мин  
Lower Body   No Equipment
Bench Long

Bench Long

Интенсивный 28 мин  
Upper Body   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball, Wall
250 EK

250 EK

Интенсивный 10 мин  
Full Body   Barbell, Bench, Dumbbell
EK DL And PP

EK DL And PP

Интенсивный 13 мин  
Full Body   Barbell, Medicine Ball, Wall, Pull Up Bar, Box or Step
EK Burpee

EK Burpee

Интенсивный 13 мин  
Shoulders   Dumbbell, Medicine Ball, Wall
EK 6er

EK 6er

Интенсивный 10 мин  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно