Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Max Heat 🔥

Интенсивный   8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Exercise Mat

Tif Sippel
 		    Добавлено личным тренером Tif Sippel
Max Heat 
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело
Описание

Get your heart rate up and torch unwanted pounds with this high intensity interval workout. You will work through four excellent bodyweight exercises. Bring on the heat and 'go hard' right now. 🔥🔥🔥

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Max Rep Squats
❤️ Максимальная (Зона 5)
Max Rep Squats
20 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Max Rep Crunches
❤️ Максимальная (Зона 5)
Max Rep Crunches
20 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Max Rep Push-Ups
❤️ Максимальная (Зона 5)
Max Rep Push-Ups
20 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Sprawl and Knee Tucks
❤️ Максимальная (Зона 5)
Sprawl and Knee Tucks
20 секунды
Transition
Transition
10 секунды

Появляется в

interval timers
HIIT
fitness tests
Фитнес-тесты
bodyweight
Собственный вес

Связанные тренировки

High Intensity Challenge
High Intensity Challenge
8 минуты, Интенсивный
High Intensity Blast
High Intensity Blast
8 минуты, Интенсивный
Bodyweight HIIT (Max Workouts)
Bodyweight HIIT (Max Workouts)
9 минуты, Интенсивный
Bodyweight HIIT
Bodyweight HIIT
8 минуты, Интенсивный
Bodyweight HIIT B
Bodyweight HIIT B
17 мин 30 сек, Интенсивный
Total Body HIIT (my Version)
Total Body HIIT (my Version)
21 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Интенсивный 11 мин  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Интенсивный 7 мин  
Core   No Equipment
Barre Burn

Barre Burn

Интенсивный 13 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Total 10 Body

Total 10 Body

Интенсивный 10 мин  
Full Body   Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Интенсивный 13 мин  
Arms   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно