And Workout

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Natalia R

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

https://youtu.be/DyChutuJxDA

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

25 секунды

Elbow Plank

5 минуты

Связанные тренировки

Flexibility

2 минуты, Интенсивный

3 минуты, Начинающий

8 мин 35 сек, Начинающий

Planks

5 мин 45 сек, Интенсивный

Plank

45 секунды, Начинающий

Exercise

4 мин 8 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.