Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
30 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 повторения

Набор 5: 1 раунд
30 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 повторения

Набор 6: 1 раунд
30 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 повторения

Набор 7: 1 раунд
30 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 повторения

Набор 8: 1 раунд
30 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 повторения

Набор 9: 1 раунд
30 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 повторения

Набор 10: 1 раунд
30 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 повторения

Набор 11: 1 раунд
30 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 повторения

Набор 12: 1 раунд
30 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 повторения

Набор 13: 1 раунд
30 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 повторения

Набор 14: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута


Связанные тренировки

Burpees
4 минуты, Интенсивный
Burpees 100
16 мин 40 сек, Интенсивный
Cardio
11 мин 40 сек, Средний
Aaaaaa
7 мин 35 сек, Средний
core1
6 минуты, Средний
Los burpees son para los amantes
10 мин 15 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Legs

Legs

Средний 8 мин  
Legs   Exercise Mat, Box or Step, Wall, Chair
Puñetazos rápidos

Puñetazos rápidos

Средний 60 сек  
Brazos   Ningún equipo
Burpees

Burpees

Средний 16 мин  
Piernas  
Burpees Swing

Burpees Swing

Интенсивный 22 мин  
Inferior del cuerpo   Pesas rusas
Burpees

Burpees

Средний 16 мин  
Piernas  
Excelente

Excelente💪💪

Интенсивный 24 мин  
Cuerpo Entero   Mancuerna

Категории тренировок