Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 4: 10 раундов
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 повторения
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды


Связанные тренировки

Burpees
4 минуты, Интенсивный
Burpees 100
16 мин 40 сек, Интенсивный
Ha Ejercitarce
3 минуты, Средний
Cardio
11 мин 40 сек, Средний
core1
6 минуты, Средний
Et
23 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chica de montaña

Chica de montaña

Средний 16 мин  
Piernas   Ningún equipo
Dese prisa y espere

Dese prisa y espere

Средний 18 мин  
Inferior del cuerpo   Pared
Cuerpo De Infarto

Cuerpo De Infarto

Средний 28 мин  
Inferior del cuerpo   Pesa rusa, Mancuerna
Burpees Snatch

Burpees Snatch

Интенсивный 28 мин  
Pesa rusa
Burpees Combo

Burpees Combo

Средний 17 мин  
Cuerpo Entero  
Inferior

Inferior

Начинающий 26 мин  
Inferior del cuerpo   Pelota de estabilidad, Silla

Категории тренировок