Myrtle

Donkey Whips - do donkey kicks first two then whips. Knee circles- knee circles forward then backward. Knees to elbows -do hurdle trail legs forward then backward

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Lying Clams

15 секунды

Right Lying Clams

15 секунды

Left Leg Lateral Raise with Band

15 секунды

Right Leg Lateral Raise with Band

15 секунды

Donkey Whips

15 секунды

Donkey Whips

15 секунды

Donkey Whips

15 секунды

Donkey Whips

15 секунды

Alternating Fire Hydrants

30 секунды

Knee Circles

15 секунды

Knee Circles

15 секунды

Knee Circles

15 секунды

Knee Circles

15 секунды

Knees to Elbows

15 секунды

Knees to Elbows

15 секунды

Knees to Elbows

15 секунды

Knees to Elbows

15 секунды

Side to Side Left Leg Swings

15 секунды

Side to Side Right Leg Swings

15 секунды

Single Leg Balance with Leg Swings

15 секунды

Single Leg Balance with Leg Swings

15 секунды

Handstand

45 секунды

Связанные тренировки

Legs

13 мин 40 сек, Средний

Butt 2

39 мин 16 сек, Средний

Shiny

10 мин 16 сек, Средний

Bootyful

24 мин 30 сек, Средний

Butt And Legs

14 минуты, Средний

Pretty Fun TBH

8 мин 50 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 мин 46 сек, Начинающий

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 мин 34 сек, Начинающий

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 мин 44 сек, Средний

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 мин 57 сек, Средний

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 мин 31 сек, Начинающий

Day 7: Total Thigh Slimming (Resistance Bands) | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Standing Only

12 мин 34 сек, Средний