Средняя тренировка

Petey

Средний Duration 22 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Kristen Stillwell

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

10 повторения

25 повторения

25 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 повторения

20 секунды

35 повторения

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

15 повторения

10 повторения

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 повторения

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

4 мин 8 сек, Начинающий

8 мин 55 сек, Интенсивный

6 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Начинающий

9 минуты, Начинающий

24 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Petey

Интенсивный

21 мин

Core

Petey

Средний

21 мин

Core

IRONMAN

41 мин

Short Full

Средний

47 мин

Full Body

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Full Body II

Средний

41 мин

Full Body

Dumbbell, Kettlebell, Barbell, Bench

THUNDER

Средний

37 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело