Средняя тренировка

Abs Only

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Medicine Ball

Добавлено Bd B

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

14 минуты, Средний

13 минуты, Средний

5 минуты, Интенсивный

Abs For Beginners

Abs For Beginners

14 мин 10 сек, Средний

1 час, Интенсивный

Abbs Just Crunches

Abbs Just Crunches

9 мин 20 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 мин 8 сек, Средний

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 мин 20 сек, Средний

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 мин 43 сек, Интенсивный

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 мин 43 сек, Средний

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 мин 30 сек, Средний

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 мин 31 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Bench Session

Средний

16 мин

Upper Body

Dumbbells, Bench

Daily

Средний

11 мин

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Medicine Ball

All Around 60 Min

Интенсивный

1 ч 3 м

Lower Body

Dumbbell, Bench, Chair, Medicine Ball, Barbell

Longer

Средний

34 мин

Legs

Chair, Bench, Dumbbell

Preston

Средний

44 мин

Full Body

Chair, Dumbbell, Strength Machine, Bench, Barbell, Resistance Band, Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело