Client Programming - Session 5 (A) - Бесплатная тренировка ног от Sarah F.

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с гири Тренировки со штангой

Описание

Once again whilst performing the strength element of the programme. Try to build on last weeks weights while maintaining perfect form. When you get to the end circuit I’m looking for you to perform as much work in a 10 minute window as possible. I’ve used 4 rounds as a guide. The weight of the thruster should be one that you can do all 8 repetitions unbroken with 👍

Связанные тренировки

Client Programming Session 23 (A)

44 мин 20 сек, Средний

Work Those Weights

1 ч 2 мин 30 сек, Средний

Monday

29 мин 25 сек, Интенсивный

Wednesday Workout

1 ч 15 мин 10 сек, Интенсивный

BUTT

19 мин 45 сек, Интенсивный

Strength Training

18 мин 15 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

HTK Week1 Day6: Conditioning

54 мин 48 сек, Интенсивный

Crossfit Box 3

12 мин 38 сек, Интенсивный

Hunny

17 мин 15 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, этот тренер должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.