Интенсивная тренировка

Shuttles

Интенсивный Duration 27 минуты

Добавлено Andrew Nicholls

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Интенсивная (Зона 3)

High Intensity Running

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

2 минуты

Набор 3: 10 раундов

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Интенсивная (Зона 3)

High Intensity Running

45 секунды

Набор 4: 1 раунд

2 минуты

Набор 5: 10 раундов

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Интенсивная (Зона 3)

High Intensity Running

45 секунды

Связанные тренировки

30 минуты,

Depending Intervals

Depending Intervals

29 минуты, Средний

42 мин 30 сек, Интенсивный

17 мин 30 сек, Средний

41 минуты, Средний

41 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело