Hit The Pack

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Core, Glutes

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено личным тренером Tyler B Hankinson

Теги

Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки на турнике

Описание

L raises

Exercises

Набор 1: 1 раунд

8 повторения

8 повторения

8 повторения

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

10 повторения

30 секунды

10 повторения

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

12 повторения

12 повторения

12 повторения

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

15 повторения

45 секунды

15 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

10 MIN EXTREME AB WORKOUT

10 мин 24 сек, Средний

INTENSE AB WORKOUT

9 мин 26 сек, Интенсивный

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

10 мин 49 сек, Интенсивный

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 мин 4 сек, Интенсивный

10 MIN DAILY ABS

10 мин 23 сек, Средний

10 MIN DAILY AB WORKOUT

10 мин 24 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

MURPH

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.