Give Challenge

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Upper Body

Добавлено Jonathon Tv

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Описание

A mix of explosive and whole body exercises to get ready to kill it on obstacle course. Go hard!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Backward Shoulder Rolls

45 секунды

15 секунды

45 секунды

15 секунды

45 секунды

15 секунды

45 секунды

15 секунды

45 секунды

Связанные тренировки

1st

7 минуты, Средний

Total Body - Long

19 мин 15 сек, Средний

Test

3 минуты, Средний

Daily

6 минуты, Начинающий

Fullbody

5 мин 50 сек, Средний

Basic Workout

18 мин 54 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.