Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
5 минуты

Набор 2: 3 раундов
Веса: Тяжелый
8 повторения
30 секунды
Веса: Тяжелый
8 повторения
30 секунды
Веса: Тяжелый
8 повторения
30 секунды
Веса: Тяжелый
10 повторения
1 минута

Набор 3: 3 раундов
Веса: Умеренный
8 повторения
30 секунды
Веса: Умеренный
8 повторения
30 секунды
Веса: Умеренный
8 повторения
1 минута


Связанные тренировки

Dimas 1
25 мин 30 сек, Начинающий
Work the Whole Body
23 мин 30 сек, Средний
Beginner Workoit 2
24 мин 40 сек, Начинающий
Jim
16 мин 40 сек, Средний
Punttitreeni A1
29 мин 45 сек,
Dumbbell
7 мин 16 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Functional Glutes
25 мин 10 сек, Средний
Full Body Vibe
34 мин 30 сек, Средний
Express Ball Pump
20 минуты, Начинающий
Strength Workout
1 ч 4 мин 34 сек, Интенсивный
Lulu 2
38 мин 6 сек, Средний
Ball Extreme
29 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

Средний 60 сек  
Lower Body   Dumbbells
Men Fitness Begginer 1

Men Fitness Begginer 1

Начинающий 17 мин  
Arms   Dumbbell, Box or Step, Bench
Men Fitness Beginner 2

Men Fitness Beginner 2

Начинающий 18 мин  
Back   Dumbbell, Bench, Kettlebell
Dimas 1

Dimas 1

Начинающий 26 мин  
Dumbbell, Barbell, Bench
21day D

21day D

Средний 38 мин  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell, Strength Machine

Категории тренировок