Client Programming - Session 4 (B) - Бесплатная тренировка на нижнюю часть тела от Sarah F.

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с гири Тренировки со штангой Тренировки на турнике

Описание

Once again whilst performing the strength element of the programme. Try to build on last weeks weights while maintaining perfect form. Use only the bar for the snatch work as this is a technique only section. When you get to the end circuit I’m looking for you to perform as much work in a 10 minute window as possible. I’ve used 4 rounds as a guide. The weight of the thruster should be one that you can do all 5 repetitions unbroken with 👍

Связанные тренировки

Client Programming - Session 7 (T)

29 мин 45 сек, Средний

Strength Workout 3

42 минуты, Средний

Client Programming W3 S1 (K)

33 мин 39 сек, Средний

30 мин 9 сек, Интенсивный

Recovery

28 мин 57 сек, Средний

1 ч 1 мин, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Burn Baby Burn

25 мин 18 сек, Интенсивный

Circuit 1

27 мин 45 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, этот тренер должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.