Интенсивная тренировка

Handstand

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Back, Core, Shoulders

Добавлено Farida Amr

Теги

Тренировки на спину

Описание

You stand on ur hand

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

❤️ Легкая (Зона 1)

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

1 минута

30 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Handstand Practice

Handstand Practice

6 мин 40 сек, Средний

Handstand Balance 2

Handstand Balance 2

16 мин 10 сек, Интенсивный

15 минуты, Интенсивный

7 мин 5 сек, Интенсивный

14 мин 45 сек, Средний

7 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

ARMageddon

Интенсивный

32 мин

Wicked Wall Workout

Интенсивный

15 мин

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Push HIIT Up

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

9 Min Bodyweight Challenge

Интенсивный

9 мин

Full Body

Exercise Mat

Wrist Strengthening And Mobility.

Средний

20 мин

Yoga

Handstands (Isometrics)

Интенсивный

16 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело