Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

ARMageddon

Интенсивный   32 минуты

Jonathan Eukel
 		    Добавлено Jonathan Eukel
ARMageddon
Описание

A total arm blasting work out.

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Workout Discussion

20 Jan
Dolphin- after Diamond- after Trizeps-Push-ups. Training or Torture?

Связанные тренировки

ARM-ageddon
ARM-ageddon
15 минуты, Интенсивный
Arms
Arms
12 мин 30 сек, Средний
Arms
Arms
16 мин 50 сек, Интенсивный
Arms
Arms
3 мин 15 сек, Интенсивный
Arm workout
Arm workout
20 минуты, Интенсивный
Arms
Arms
6 мин 40 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Интенсивный 24 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Abs

Abs

Интенсивный 37 мин  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Интенсивный 12 мин  
ARM FATIGUE *Sk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Интенсивный 19 мин  
Incredible Arms

Incredible Arms

Интенсивный 14 мин  
Arms   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно