Tabata

Интенсивный Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Raul X

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Calentamiento

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Burpees

20 секунды

Descanso

10 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Estocadas con saltos

20 секунды

Descanso

10 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Alpinistas

20 секунды

Descanso

10 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Calentamiento cardio

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Burpees

20 секунды

Descanso

10 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Estocadas con saltos

20 секунды

Descanso

10 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Alpinistas

20 секунды

Descanso

10 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Calentamiento cardio

20 секунды

Связанные тренировки

Tabata dura 7 min

8 мин 20 сек, Интенсивный

Tabata

5 мин 30 сек, Средний

Tabata

4 минуты, Средний

Tabata 6/11

4 мин 10 сек, Начинающий

Tabata Val

1 ч 33 мин 20 сек, Интенсивный

TABATA

7 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.