Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

Core At Pp

7 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: BOSU

Gabrielle Volkmer
 		    Добавлено Gabrielle Volkmer
Core At Pp
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки на босу-боле

Exercises

Набор 1: 1 раунд
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 минута
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 минута
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
BOSU Mountain Climbers
BOSU Mountain Climbers
45 секунды
Rest
Rest
30 секунды
BOSU Hopouts
BOSU Hopouts
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 минута

Связанные тренировки

Core
Core
7 минуты, Средний
Core
Core
13 минуты, Средний
Core
Core
23 минуты, Средний
Wednesday
Wednesday
19 мин 20 сек, Средний
Core
Core
7 минуты, Средний
Core A To Z
Core A To Z
19 минуты,

Тренировки с одинаковым оборудованием

Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
30 мин 25 сек, Средний
Tuesday Challenge
Tuesday Challenge
25 минуты, Средний
The Best Partner Workout
The Best Partner Workout
20 минуты, Интенсивный
Quick Go To Abs Workout
Quick Go To Abs Workout
5 мин 24 сек, Средний
20min BOSU HIIT
20min BOSU HIIT
23 мин 19 сек, Интенсивный
Total Body BOSU Workout
Total Body BOSU Workout
25 мин 51 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Интенсивный 12 мин  
All-Out Abs

All-Out Abs

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Интенсивный 10 мин  
Core   Exercise Mat
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Средний 11 мин  
Core   Exercise Mat
BACK&CHEST WORKOUT

BACK&CHEST WORKOUT

Интенсивный 13 мин  
Back   Stability Ball, Dumbbell, Kettlebell
Medicone Ball

Medicone Ball

4 м 30 с  
Legs   Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно