Скачать в App Store
Теги

Описание

This is a high-intensity core workout that will also get your heart rate up. Focus on engaging your core in each exercise for maximum effect.


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Сопротивление: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)
25 минуты
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

Hiit
40 минуты, Средний
Interval 2-20-40
55 минуты, Интенсивный
One Set: 1’ Intervals
29 минуты, Средний
Cycle Cycle
1 ч 2 мин 15 сек, Интенсивный
Spin
37 минуты, Средний
Awsome Workout
13 мин 50 сек, Интенсивный

Peloton Bike
Лучший выбор для этой тренировки

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout
29 мин 50 сек, Средний
25 min  INTENSE METCON Indoor Cycling
26 мин 8 сек, Интенсивный
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 мин 45 сек, Интенсивный
WE DID IT! | REBEL
1 ч 2 мин 4 сек, Интенсивный
30 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout
30 мин 58 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Gut Cut

Gut Cut

Интенсивный 9 мин  
Core   No Equipment
Build Big Shoulders

Build Big Shoulders

Интенсивный 3 м 30 с  
Upper Body   Barbell
Quick

Quick

Интенсивный 11 мин  
Core   Exercise Mat
Cardio

Cardio

Интенсивный 59 мин  
Back   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Pull Up Bar
Full 1

Full 1

Интенсивный 51 мин  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbells, Box or Step, Strength Machine

Категории тренировок