Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Bert’s Doom

Интенсивный   23 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Pull Up Bar

Alex Caterino
 		    Добавлено Alex Caterino
Bert’s Doom
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 6 раундов
Push-Ups
Push-Ups
10 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунды
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 секунды
Push-Ups
Push-Ups
10 секунды
Jumping Lunges
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
Jumping Lunges
20 секунды
Burpees
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
Burpees
20 секунды
Push-Ups
Push-Ups
10 секунды
Pull-Ups
Pull-Ups
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Beast
Beast
12 минуты, Средний
Beastmode
Beastmode
15 минуты, Интенсивный
Body Training 466
Body Training 466
14 мин 20 сек, Интенсивный
Test
Test
1 мин 24 сек,
Beast Workout
Beast Workout
18 мин 40 сек, Интенсивный
Jwwm
Jwwm
17 минуты,

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Autumn Abs

Autumn Abs

Интенсивный 34 мин  
Core   Exercise Mat
Kettlebells

Kettlebells

Интенсивный 27 мин  
Lower Body   Kettlebells
Stairs

Stairs

Интенсивный 5 мин  
Lower Body   Cardio Machine
Run

Run

Интенсивный 44 мин  
Legs  
2 Mile Run

2 Mile Run

Интенсивный 21 мин  
Legs  
Fire House Weightlifting 2

Fire House Weightlifting 2

Интенсивный 32 мин  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно