Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
20 повторения
20 повторения
40 повторения
15 секунды
45 секунды
15 секунды
45 секунды
Веса: Умеренный
10 повторения
15 повторения
15 секунды
50 повторения
15 повторения
15 повторения
12 повторения
15 повторения
40 повторения


Связанные тренировки

Abs 1
13 мин 30 сек, Средний
Abs
7 мин 45 сек, Начинающий
Abs
14 минуты, Средний
Abs
8 мин 20 сек, Начинающий
Abs
6 мин 45 сек, Средний
Abs
8 мин 24 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Интенсивный 12 мин  
Arms   Exercise Mat
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Интенсивный 6 мин  
Core   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Интенсивный 8 мин  
Core   No Equipment
Legsy

Legsy

Средний 28 мин  
Lower Body   Wall, Dumbbell, Kettlebell
Upper Body 2

Upper Body 2

Средний 24 мин  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell
Cycling Core Workout

Cycling Core Workout

Средний 18 мин  
Core   Dumbbells, Bench, Exercise Mat

Категории тренировок