Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута

Набор 2: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута

Набор 3: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута

Набор 4: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута

Набор 5: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута

Набор 6: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута

Набор 7: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута

Набор 8: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

Excelente
24 минуты, Интенсивный
Box
1 мин 45 сек, Начинающий
Hdhdhdhs
24 мин 5 сек, Начинающий
Completo
18 мин 40 сек, Средний
Da
13 минуты, Интенсивный
Entrenamiento
18 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Legs

Legs

Средний 8 мин  
Legs   Exercise Mat, Box or Step, Wall, Chair
Circuito Funcional Boxing - Empuje - 12 Round

Circuito Funcional Boxing - Empuje - 12 Round

Интенсивный 56 мин  
Piernas   Banco, Pared
Hiit 9

Hiit 9

Интенсивный 30 мин  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
Espalda

Espalda

Средний 32 мин  
Espalda   Barra fija, Barra con pesas, TRX / Anillos
Encendido del metabolismo

Encendido del metabolismo

Интенсивный 20 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Cardio para volar la grasa

Cardio para volar la grasa

Интенсивный 33 мин  
Piernas   Cuerda de saltar, Caja / Paso, Mancuernas

Категории тренировок