Yoga

This exercise will increased your flexibility, muscle strenght and tone. It will lso improved your repiration, energy and vitality while maintaining balanced metabolism. So why not make this your daily routine no matter what exercise you partake today. Enjoy and Have a Bless Day Everyone!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Yoga Bridge

2 минуты

Yoga Plank

2 минуты

Butterfly with Heel Tap

2 минуты

Rest

30 секунды

Yoga Sidebends

2 минуты

Left Side Angle

2 минуты

Right Side Angle

2 минуты

Yoga Shoulder Shrugs

2 минуты

Yoga Finger Stretches

2 минуты

First Yoga Plank

1 минута

Rest

30 секунды

Right Cow Face Pose

2 минуты

Right Dancer's Pose

2 минуты

Corpse

1 минута

Left Tree

2 минуты

Right Tree

2 минуты

Mountain Pose with Prayer Hands

1 минута

Table Top

2 минуты

Rest

15 секунды

Twisting High Lunges

2 минуты

Twisting Low Lunges

2 минуты

Modified Vinyasa Flow

2 минуты

Standing Deep Breathing

1 минута

Связанные тренировки

Yoga

19 минуты, Средний

Yoga

12 мин 25 сек, Средний

Yoga

27 мин 30 сек, Средний

Yoga

10 минуты, Средний

Yoga

11 минуты, Начинающий

Yoga

8 минуты, Средний