Интенсивная тренировка

Ocr varius test

Интенсивный Duration 1 час

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Sandbags

Добавлено Max Pet

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки с мешком для песка

Exercises

Набор 1: 1 раунд

4 минуты

Набор 2: 3 раундов

2 минуты

1 минута

Набор 3: 3 раундов

2 минуты

1 минута

Набор 4: 3 раундов

1 минута

1 минута

Набор 5: 3 раундов

running with elastic band

running with elastic band

1 минута

1 минута

Набор 6: 3 раундов

3 повторения

1 минута

Набор 7: 3 раундов

20 повторения

1 минута

Набор 8: 3 раундов

6 повторения

1 минута

Набор 9: 3 раундов

Tyrolean traverse

Tyrolean traverse

1 повторение

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

Набор 10: 1 раунд

4 минуты

Связанные тренировки

Military Training

Military Training

19 минуты, Интенсивный

Dynamic Running

Dynamic Running

46 мин 40 сек, Средний

21 мин 39 сек, Средний

32 мин 30 сек, Интенсивный

18 мин 5 сек, Средний

12 мин 15 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

10 Sandbag Exercises

10 Sandbag Exercises

3 мин 57 сек, Интенсивный

Sandbag Extreme

Sandbag Extreme

10 мин 20 сек, Средний

30 MINUTE TOTAL BODY (HEAVY) SANDBAG WORKOUT🔥🔥🔥🔥

30 MINUTE TOTAL BODY (HEAVY) SANDBAG WORKOUT🔥🔥🔥🔥

32 мин 48 сек, Интенсивный

Home Powerwave 2

Home Powerwave 2

41 мин 25 сек, Интенсивный

SANDBAG WORKOUT | Full Body Workout | Sandbag Training

SANDBAG WORKOUT | Full Body Workout | Sandbag Training

33 мин 54 сек, Средний

Interval Cardio and Strength Blend to Burn Fat - Total Body Sandbag Workout Video

Interval Cardio and Strength Blend to Burn Fat - Total Body Sandbag Workout Video

22 мин 5 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Ludus Imperium Training Sandbags

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

You Cone Do It!

Интенсивный

13 мин

Lower Body

Home Gym - Other

starting

Средний

17 мин

Legs

Wall

Stretching time

Начинающий

13 мин

Back

Wall

Monkey Fest

Средний

23 мин

Split 6 x 6

Интенсивный

41 мин

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Pull and friends

Средний

13 мин

Legs

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело