Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
45 секунды
35 секунды
35 секунды
35 секунды
35 секунды
45 секунды
35 секунды
35 секунды
35 секунды
35 секунды
35 секунды
35 секунды
45 секунды
45 секунды
45 секунды
10 секунды
40 секунды
40 секунды
30 секунды
40 секунды
40 секунды
15 секунды

Набор 2: 2 раундов
1 минута
1 минута
15 секунды
1 минута
1 минута

Набор 3: 3 раундов
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
10 повторения
10 повторения
10 повторения
10 повторения


Связанные тренировки

Abs
5 мин 30 сек, Средний
Evryday
8 минуты, Средний
Abs
9 минуты, Средний
Abs
14 минуты, Средний
1
7 минуты, Начинающий
Abs
5 мин 50 сек, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Интенсивный 13 мин  
Insane Abs Workout *6-pack FAST*

Insane Abs Workout *6-pack FAST*

Интенсивный 15 мин  
Core  
♡Tight Midsection ⚕️

♡Tight Midsection ⚕️

Интенсивный 11 мин  
Core   Exercise Mat
Elbplank

Elbplank

Средний 60 сек  
Core  
I ♡ Tight Midsection 

I ♡ Tight Midsection ⚡

Интенсивный 1 ч 37 м  
Core   Jump Rope
Plankzzzz

Plankzzzz

Интенсивный 10 мин  
Core  

Категории тренировок