Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Post RUN Yoga

Начинающий   16 минуты

Целевые зоны: Yoga

Оборудование: Exercise Mat

Jackie Suess
 		    Добавлено Jackie Suess
Post RUN Yoga
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки йоги
Описание

Todd’s sequence

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 минута
Left Low Lunge
Left Low Lunge
1 минута
Right Low Lunge
Right Low Lunge
1 минута
Right Triangle
Right Triangle
30 секунды
Left Triangle
Left Triangle
30 секунды
Left Dancer's Pose
Left Dancer's Pose
45 секунды
Right Pyramid
Right Pyramid
30 секунды
Left Pyramid
Left Pyramid
30 секунды
Right Dancer's Pose
Right Dancer's Pose
45 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунды
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 минута
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 минута
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 минута
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
45 секунды
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
45 секунды
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
1 минута
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
1 минута
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
45 секунды
Garland Pose
Garland Pose
1 минута
Garland Pose
Garland Pose
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
30 секунды

Связанные тренировки

Yoga Back
Yoga Back
32 минуты,
Yoga
Yoga
28 минуты, Средний
Run Yoga #1
Run Yoga #1
23 минуты, Начинающий
Yoga
Yoga
14 минуты, Интенсивный
Yoga1
Yoga1
3 мин 45 сек, Интенсивный
Yoga
Yoga
4 мин 57 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Post - run Stretching

Post - run Stretching

Средний 8 мин  
Legs   Wall
Yoga Meditation

Yoga Meditation

Средний 30 мин  
Back   Exercise Mat
Running Streches

Running Streches

Средний 20 мин  
Legs   Chair
Monday

Monday

Средний 30 мин  
Legs  
Wednesday

Wednesday

Средний 17 мин  
Legs  
Thursday

Thursday

Средний 25 мин  
Legs  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно