Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

DB WOD

Интенсивный   42 минуты

Целевые зоны: Legs, Shoulders

Оборудование: Dumbbells, Pull Up Bar

Eric Kloss
 		    Добавлено Eric Kloss
DB WOD
Теги
Тренировки дома Тренировки на ноги Тренировки с гантелями Тренировки на турнике
Описание

DB WOD

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Dumbell Power Clean
3 повторения

Набор 2: 5 раундов
Dumbell Power Clean
1 повторение

Набор 3: 4 раундов
Traveling Burpees
10 повторения
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
20 повторения
Man Makers
Man Makers
5 повторения

Набор 4: 3 раундов
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 повторения
Pull-Ups
Pull-Ups
12 повторения
Bicep Curls
Bicep Curls
10 повторения

Набор 5: 3 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 повторения
Reverse Crunches
Reverse Crunches
50 повторения
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
50 повторения
Push-Ups
Push-Ups
50 повторения
Squat Jumps
Squat Jumps
50 повторения

Связанные тренировки

190524 Dumbells WOD
190524 Dumbells WOD
44 мин 20 сек, Интенсивный
DB Snatch WOD
DB Snatch WOD
27 мин 21 сек,
051123 (1)Dumbbells WOD
051123 (1)Dumbbells WOD
38 мин 45 сек, Интенсивный
100824(2) Dumbell WOD
100824(2) Dumbell WOD
33 мин 50 сек, Интенсивный
100525(1)Dumbell Wod
100525(1)Dumbell Wod
45 мин 30 сек, Интенсивный
Dumbell Hotel WOD
Dumbell Hotel WOD
38 мин 25 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The Man (First Trial)
The Man (First Trial)
1 ч 6 мин 25 сек, Интенсивный
Weighted vest Workout
Weighted vest Workout
10 мин 18 сек, Средний
Stronger Grip + Hip Mobility
Stronger Grip + Hip Mobility
12 мин 33 сек, Средний
Abs & Forearms Strength (Week 1)
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 мин 36 сек, Интенсивный
Strength to failure
Strength to failure
35 минуты, Интенсивный
Full Body Smash👑🦍
Full Body Smash👑🦍
30 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Monday Total Body

Monday Total Body

Интенсивный 26 мин  
Legs   Pull Up Bar, Dumbbells
Push And Pull WOD

Push And Pull WOD

Интенсивный 17 мин  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Medicine Ball
Hotel DL WOD

Hotel DL WOD

Интенсивный 54 мин  
Arms   Dumbbells, Strength Machine, Wall
OJ BW2

OJ BW2

Интенсивный 21 мин  
Core   No Equipment
Weekend Pyramid

Weekend Pyramid

1 ч 6 м  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
OG Bench WOD

OG Bench WOD

41 мин  
Full Body   Barbell, Bench, Resistance Bands, Pull Up Bar, Kettlebells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно